La camomille aide à soulager
L'anxiété est une émotion normale. Dans une situation de " fight or fly" "se battre ou s'enfuir" le niveau de peur ou d'anxiété monte rapidement. Cependant, cette émotion nécessaire à notre survie est normalement de courtes durées. Elle disparaît quand le danger est passé.
Le problème survient quand cette sensation émotionnelle dure dans le temps ou qu'elle est associée à des situations normales de la vie. C'est une émotion déplaissante qui peut se manifester sur le plan physique comme une accélération du rythme cardiaque, l'apparition de sueurs, de tremblements et une respiration anormale. Sur le plan psychologique, la personne peut éprouver de la peur, des inquiétudes, des obsessions, une perte de confiance et de la difficulté à se concentrer sur son travail ou ses études.
La personne peut avoir peur d'un objet ou d'un animal. Elle peut se sentir mal dans certaine situation sociale. Elle peut s'inquiéter de sa performance au travail ou dans ses études.
La camomille contient de l’apigénine. Cette molécule possède des propriétés anxiolytiques. La meilleure façon de prendre de la camomille est sous forme de tisane. Elle est souvent disponible dans la section des thés et tisanes des magasins d'alimentation. Les effets de la plante peuvent prendre quelques jours à atteindre une efficacité maximale. Une personne adulte peut consommer environ 250 ml de tisane trois fois par jour.
Il est toujours sage de demander l'avis d'un professionnel de la santé avant de boire une tisane de cette plante pour vérifier la compatibilité avec vos médicaments ou si un autre traitement serait mieux adapté à votre état.
Pour en savoir plus : Anxiété
